5 เคล็ดลับเติมไฟในวันที่หมดแรงทำงาน
หลายครั้งที่เรารู้สึกเหนื่อย เบื่อ ล้า ไม่อยากทำงาน เรามักจะคิดว่าตัวเองกำลัง “หมดไฟ” อยู่รึป่าว ซึ่งตัวเองเมื่อตอนทำงานประจำก็เคยเป็นอยู่หลายครั้ง แต่ความหมายของคำว่าหมดไฟสำหรับผมคงหมายถึงการทำงานมาช่วงเวลาหนึ่งจนใกล้วัยเกษียณแล้ว ไม่มีแรง ไม่มีความกระตือรือร้นที่อยากเรียนรู้อะไรใหม่ๆ แต่ถ้าเป็นความรู้สึกเหนื่อยชั่วคราวอาจจะเป็นเพียงแค่อาการหมดแรง หากเราได้เติมพลังก็คงกลับมาทำงานด้วยความกระตือรือร้นอีกครั้ง เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ ดึงตัวเองออกจากสภาวะเบื่องาน หรือหมดไฟจากการทำให้ให้กลับมาแอคทีฟอีกครั้ง โดยทั้งหมดนี้ได้อ่านจากมาบทความหลายๆ ที่และลองนำมาปรับใช้มาแล้วครับ เติมวิตามินบี เรามักจะเคยเห็นโฆษณาวิตามินบี ว่ามีคุณสมบัติช่วยให้เรื่องของการทำงาน หลายคนยังไม่รู้ว่าวิตามินบีช่วยในการบำรุงสมองและระบบประสาท เรามักจะได้ยินจากโฆษณาพูดถึงสรรพคุณของวิตามินบีบ่อยๆ ที่ต้องได้รับวิตามินบีเพิ่มก็เพราะบางครั้งเราทำงานหนัก คิดงานเยอะ ใช้สมองทั้งวัน อาจทำให้สมองล้า วิตามินบีจะช่วยในเรื่องสารสื่อประสาท ช่วยบำรุงสมอง อารมณ์ดี ลดความเครียดตื่นมาวันใหม่ร่างกายสดชื่น ผมเริ่มกินวิตามินบีตั้งแต่เริ่มทำงาน ตอนแรกผมก็ไม่เชื่อว่าช่วยได้จริงไหม ก็เลยลองหยุดสักพักสิ่งที่เจอก็คือ พอทำงานหนักไปหลายๆ วัน หรือเป็นอาทิตย์ รู้สึกเหนื่อยและล้ามาก ตอนนั้นผมทำงานประจำตั้งแต่ 8 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็น และก็เป็นช่วงที่เริ่มทำเพจด้วยต้องอ่านหนังสือเพื่อมาทำบทความ ต้องคุยกับลูกค้าที่มาสอบถามเรื่องประกัน ต้องไปหาลูกค้าที่จำทำประกันอีก วันเสาร์อาทิตย์ก็ต้องทำงาน หัวหมุนเลยทีเดียว บางครั้งอธิบายถูกๆ ผิดๆ หลังจากนั้นก็กลับมากินวิตามินบีอีกครั้ง (หยุดกินบ้างบางอาทิตย์แต่ไม่เคยหยุดกินเป็นเวลานานๆเลย) ก็พบว่าความสามารถให้การทำงานดีขึ้น มีสติและไม่เบลอเวลาทำงานด้วย (อันนี้เป็นความรู้สึกส่วนตัวนะครับ) […]