5 อันดับ โรคมะเร็งในหญิงและชาย

มะเร็งเป็นหนึ่งในโรคร้ายแรงที่คนไทยเจ็บป่วยมากที่สุดและยังมีแนงโน้มว่าจะเพิ่งขึ้นเรื่อยๆ อย่างต่อเนื่อง แม้ว่าปัจจุบันรักษามะเร็งนั้นจะมีเทคโนโลยีที่ทันสมัยมากขึ้น รักษาได้ดีขึ้นแต่ก็ต้องตรวจเจอตั้งแต่ระยะเริ่มต้นเพื่อที่จะได้วางแผนในการรักษา หลายคนยังคิดว่ามะเร็งเหล่านี้เป็นเรื่องไกลตัวและคิดว่าคงไม่เกิดกับเรา แต่ลืมไปว่ามะเร็งต่างๆ ล้วนเกิดจากการใช้ชีวิตของเราทั้งนั้น และคนรอบข้างของคนที่ป่วยเป็นมะเร็งมักจะเคยพูดคุยกับผู้ป่วยบ้าง สิ่งที่ได้ยินคือ “ก็ไม่คิดว่าจะเป็นเหมือนกัน” รู้หรือไม่ หญิง-ชายไทย ป่วยเป็นโรคมะเร็งอะไรเยอะที่สุด โรคร้ายแห่งยุคสมัยที่คร่าชีวิตคนปีละหลายล้านคนคงหนีไม่พ้น “โรคมะเร็ง” ติดอัยดับท็อป 3 อันดับโรคที่ผู้คนป่วยละเสียชีวิตมากที่สุดมายาวนาน และไม่เคยลงจากอันดับเลย แถมมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ 5 อันดับโรคมะเร็งของเพศหญิง อันดับ 1 มะเร็งเต้านม โรคมะเร็งเต้านม พบมากในผู้หญิงตั้งแต่วัยสาวเป็นต้นไป โรคมะเร็งเต้านมเกิดจากความผิดปกติของเซลล์ในต่อมน้ำนมและท่อน้ำนม โดยสาเหตุของโรคมะเร็งเต้านมมีหลายปัจจัย เช่น กรรมพันธุ์ อายุ มีประจำเดือนตอนอายุน้อย ๆ หรือหมดประจำเดือนช้ากว่าปกติ เป็นต้น อันดับ 2 มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้กับทุกวัยโดยเฉพาะคนทำงาน อาการของมะเร็งลำไส้ใหญ่มักปรากฏให้เห็นเช่น อุจจาระมีเลือดปน น้ำหนักลด มีอาการลำไส้อักเสบเรื้อรัง เป็นต้น อันดับ 3 มะเร็งตับ โรคมะเร็งตับ เป็นโรคที่พบมากที่สุดเป็นอันดับ 1 ซึ่งพบในเพศชายมากกว่าเพศหญิงถึง 3 เท่า ส่วนใหญ่อยู่ในช่วงอายุ […]

“เงินเฟ้อ” ต้องวางแผนการเงินอย่างไร?

ช่วงเวลาที่ผ่านมาไม่นานนี้ มีเหตุการณ์โลกมากมายเปลี่ยนแปลงแบบรายวัน แม้กระทั่งเรื่องของ “เงินเฟ้อ” ในประเทศไทย ที่มีอัตราเฟ้อสูงที่สุดในรอบ 13 ปี ทำให้ราคาสินค้าและบริการต่างๆ ราคาปรับขึ้นส่งผลกระทบกับการใช้จ่ายในชีวิตประจำวันของทุกคน ไม่เพียงแค่นั้นยังสงผลกระทบกับเงินเก็บของเราด้วยเนื่องจากเงินเฟ้อที่ทำให้สินค้าและบริการราคาสูงขึ้น แต่เงินที่เราเก็บหรือลงทุนนั้นไม่สามารถให้ผลตอบแทนเท่ากับเงินเฟ้อได้ อยากรู้ว่าเงินเฟ้อส่งผลกระทบยังไงบ้าง อ่านต่อกันได้ที่นี่เลย หลายคนคงสงสัยว่าถ้าเงินเฟ้อเพิ่มขึ้นแบบนี้เราจะรับมือได้ยังไง ลองมาดูวิธีรับมือหรือการวางแผนการเงินในภาวะเงินเฟ้อกัน แผนที่ 1 แบ่งเงินบางส่วนฝากธนาคารแทนการเก็บเงินไว้ที่ตัว เพราะเงินเฟ้อ หมายถึง มีเงินในระบบเศรษฐกิจของประเทศมากเกินไป ทำให้สินค้าต่างๆ พากันขึ้นราคา ธนาคารอาจมีการปรับเพิ่มอัตราดอกเบี้ยเงินฝาก เพื่อดึงดูดให้คนหันมาฝากเงินเยอะขึ้น เพื่อให้เงินในระบบไม่เยอะเกินไป รวมถึงดอกเบี้ยเงินกู้ที่สูงขึ้น เพื่อป้องกันการกู้เงินไปลงทุนในระบบเศรษฐกิจด้วยเช่นกัน แผนที่ 2 ต่อมาจากการฝากเงินบางส่วน การแบ่งใช้จ่ายอย่างประหยัดก็คือข้อสำคัญ ที่ไม่ว่าจะอยู่ในภาวะไหน การประหยัดเงิน รู้จักการออม เป็นเรื่องที่ควรทำอยู่แล้ว เมื่อเกิดวิกฤตมีหลายคนที่ได้รับผลกระทบ หากเรามีเงินสำรอง จากการใช้จ่ายอย่างฉลาด ทำให้เราไม่ล้มไปกับผลกระทบทางเศรษฐกิจได้ ถ้าใครที่มีการทำบัญชีรายรับ รายจ่ายอย่างสม่ำเสมอก็จะทำให้เห็นว่าในแต่ละเดือนนั้น เรามีการใช้จ่ายไปกับเรื่องอะไรบ้าง และค่าใช้จ่ายไหนที่สามารถปรับลดหรือตัดออกได้ แต่ถ้าใครยังไม่เคยทำบัญชีรายรับรายจ่ายก็อยากให้ลองเริ่มทำดูครับ แผนที่ 3 ซื้อของต่างๆที่จำเป็น เมื่อเกิดภาวะเงินเฟ้อ ราคาข้าวของจะค่อยๆ ทยอยขึ้นราคา จนถึงจุดที่เรารู้สึกว่าของแพง สิ่งที่ช่วยเราได้นั้นคือการซื้อของใช้จำเป็นกักตุนไว้เมื่อของเหล่านั้นยังราคาปกติ อย่างน้ำมัน หรือข้าวสาร […]

เผยความลับ 8 วิธีคิดของคนรวย

เผยความลับ 8 วิธีคิดของคนรวย  ใครก็สามารถเป็นคนรวยได้ทั้งนั้น ไม่ใช้เรื่องของพรสวรรค์ มันก็เหมือนการสอบ การฝึกทักษาต่างๆ เช่น การขับรถ การใช้คอมพิวเตอร์ การทำอาหาร ไม่จำเป็นต้องมีพรสวรรค์หรือเรียนสูงก็ทำได้ วางแผนสร้างทรัพย์สินที่นอกเหนือจากเงินเดือน. ไม่ได้คิดว่าทำงานในบริษัทที่ดีแล้วจะเป็นคนรวยเป็นความเข้าใจที่ผิด นอกเหนือจากเงินเดือนแล้ว จะต้องมีเงินสดเพิ่มเข้ามาจากกำไรและทรัพย์สินด้วย ต้องให้เงินไหลเหมือนน้ำ การใช้เงินสำคัญพอๆ กับการเก็บเงิน ถ้าเอาแต่เก็บเงินอย่างเดียวอาจะเกิดผลค้างเคียงได้เพราะการไหลของเงินถูกปิดกั้น สติปัญญาในการใช้เงินให้เกิดประโยชน์คือสิ่งสำคัญ ต่อให้มีเงิน ​100 ล้าน แต่ถ้าไม่มีความสามารถในการจัดการกับมัน ก็ไม่สามารถรักษาทรัพย์สินนั้นไว้ได้ ถ้าคนรวยอยากจะใช้ชีวิตต่อไปแบบคนรวยจะต้องมีสติปัญญาในการใช้เงินด้วย อ่อนไหวกับการใช้จ่ายที่สิ้นเปลือง จะเงิน 1 วอนหรือ 100 ล้านวอน กฏคือไม่จ่ายเงินกับสิ่งที่ไร้เหตุผล จะยอมให้เงินรั่วไหลไม่ได้ ซื้อหาทรัพย์สินแล้วครุ่นคิดวิธีที่จะใช้เงินเพิ่มพูน  จะกู้ซื้อบ้านหรอ มันไม่ต่างอะไรกับเอาเงินเดือนเราไปให้ธนาคารเลยนะ คงต้องคิดหาวิธีที่จะเอาหนี้มาใช้ให้เป็นประโยชน์ ทำให้เกิดการไหลของเงินสดดีกว่า ตั้งเป้าหมายว่าจะหาเงินให้ได้ 100 ล้านวอนภายใน 5 ปี เริ่มจากวันนี้ทำให้สิ่งที่เราทำได้ก่อน ลองเริ่มต้นเก็บเงินแล้วแปะรูปบ้านที่อยากได้ในบนกำแพง แยกเรื่องเงินกับความรู้สึกออกจากกัน ไม่ใช้เงินตามอารมณ์ในแต่ละวัน ก่อนจัดการเรื่องเงินจำเป็นต้องมองเข้าไปในใจเราเสียก่อน ถ้าเราไม่สามารถจัดการกับจิตใจเราได้ ผลดีที่เกิดจากการจัดการเงินก็จะอยู่กับเราได้ไม่นาน จากหนังสือ สมองคนรวย สมองคนจน […]

8 เคล็ดลับนิสัยของคนรวย

8 เคล็ดลับนิสัยของคนรวย ตั้งเป้าหมายที่เล็กและปฏิบัติจริง กำหนดเป้าหมายที่เป็นไปได้และสัมผัสความสำเร็จไปทีละขั้นแล้วค่อนๆก้าวขึ้นไป เรียกสิ่งนี้ว่า “นิสัยผู้ชนะ” ทำงานแบบคูณเพิ่ม  เลือกทำงานแบบคูณเพิ่ม เช่น ไอเดียธุรกิจ เนื้อหา (Content) การลงทุน ฯลฯ ที่สร้างขึ้นครั้งเดียวแต่สามารถทำซ้ำได้อีกซึ่งไม่ใช่การขายเวลา แต่หาเงินดวยการนำเสนอคุณค่าที่คนทั่วไปต้องการ จ่ายเงินซื้อเวลา การวางแผนคือสิ่งที่สำคัญ ต้องหาให้เจอว่าสิ่งที่เราคิดว่ามีคุณค่าคืออะไร แล้วสงวนเวลาไปใช้เพื่อเป้าหมายนั้น โดยสงวนเวลาเพื่อตัวเองก่อนแล้วค่อยทำงานอื่นๆ โต๊ะสะอาดเรียบร้อย เพราะพื้นที่ว่างเปรียบกับสมองของคน โต๊ะทำงานก็เช่นกัน คนที่เป็นระเบียบข้างในสมองก็จะเป็นระเบียบด้วย ประเมินตัวเองและรู้จักขอบคุณ หนึ่งในนิสัยที่สำคัญซึ่งคนรวยพยายามทำเพื่อจะได้รวยมากขึ้นก็คือการรักษาใจที่รู้สึกขอบคุณ จัดการกิ่งไม้เล็กๆ แล้วจดจ่อกับงานสำคัญเพียงงานเดียว ถ้าอยากเป็นคนที่หาเงินได้ สร้างผลงานได้ก็ต้องมีความสามารถที่จะตอบว่า “ไม่” ดูเป็นเหมือนเรื่องเล็กน้อยแต่เป็นนิสัยที่สำคัญมาก คนรวยค้นหาความเร็ว คนรวยมีแนวคิดเหมือนกันคือ เวลาได้ฟังเรื่องดีๆ จากเพื่อนร่วมงานหรือรุ่นพี่แล้วตัวเองอยากทำก็จำเริ่มต้นงานนั้นด้วยความเร็วที่เหนือกว่าใคร จดบันทึกและทำสมองให้ว่าง  คนที่ประสบความสำเร็จจะพยายามทำให้สมองอยู่ในสภาวะที่ใช้งานได้ดีที่สุดเพื่อทำเป้าหมายให้สำเร็จ จากหนังสือ สมองคนรวย สมองคนจน มย็องจ็องซ็อน (Economad) เขียน, อาสยา อภิชนางกูร แปล =============== “ดูแลเงินของคุณอย่างมืออาชีพ” ประสบการณ์ให้คำปรึกษามากว่า 1,000 เคสและลูกค้ากว่า 300 คน […]

กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ ตัวช่วยออมเงินเพื่อการเกษียณ

ช่วงนี้เพื่อนๆ ที่ทำงานฟรีแลนซ์หรือพนักงานบริษัท ทักเข้ามาขอคำแนะนำในการวางแผนการออมเงินเยอะขึ้นกว่า พอได้สอบถามก็รู้ว่าที่ทำงานไม่ได้มีสวัสดิการการออมเงินในกองทุนสำรองเลี้ยงชีพให้ จึงอยากหาตัวช่วยในการออมเงินไว้ใช้หลังเกษียณ แต่ก่อนนะไปเลือกแผนการออม มาทำความรู้จักกับกองทุนสำรองเลี้ยงชีพกันก่อนดีกว่า กองทุนสำรองเลี้ยงชีพคืออะไร? กองทุนสำรองเลี้ยงชีพเป็นกองทุนของบริษัทที่ตั้งขึ้นเพื่อส่งเสริม ให้พนักงานได้ออมเงินไว้ใช้หลังเกษียณเรียกว่า “เงินสะสม” ซึ่งพนักงานเลือกสมัครหรือไม่เลือกสมัครก็ได้ แต่ถ้าเลือกสมัครก็จะมีสัดส่วนเงินสะสมให้เลือกว่าจะให้หักเงินจากเงินเดือนกี่เปอร์เซ็นต์ บริษัทหรือนายจ้างก็จะสมทบให้เท่ากับที่เราหักหรือมากกว่าเรียกว่า “เงินสมทบ” เงินก้อนที่หักไปไม่ได้ทิ้งไว้เฉยๆ แต่จะมีบริษัทหลักทรัพย์จัดการกองทุน (บลจ.) คอยบริหารเงินให้ เพื่อนๆที่มีกองทุนสำรองเลี้ยงชีพจะสังเกตว่าตอนสมัครจะมีให้เราเลือกสัดส่วนการลงทุนตามแผนที่บริษัทจัดให้ตั้งแต่ความเสี่ยงต่ำไปสูง ส่วนเงินสมทบจากบริษัทหรือนายจ้างก็สมทบให้ก็จะลงทุนตามแบบที่เราเลือกเช่นกัน ในทุกๆ เดือนหรือทุก 6 เดือน (ขึ้นอยู่กับบริษัท) ก็จะมีเอกสารสรุปผลการดำเนินการของกองทุนมาให้ว่าผลตอบแทนของเงินที่เราสะสมเป็นยังไงบ้าง และผลตอบแทนของเงินสมทบจากบริษัทเป็นยังไงบ้าง (ถ้าใครจำไม่ได้ว่าเลือกแผนไหนก็ลองติดต่อฝ่ายบุคคลเพื่อดูความเสี่ยงที่เราทำไว้เพื่อผรับให้เหมาะสมใหม่ได้นะ) ผมว่ากองทุนสำรองเลี้ยงชีพเป็นการลงทุนที่ได้เงินมาอีกเกือบเท่าตัวเพราะเราสะสมเงินไปจำนวนหนึ่งและบริษัทหรือนายจ้างก็สมทบให้อีกเท่าหนึง ซึ่งไม่มีการลงทุนแบบไหนที่ได้ผลตอบแทนแบบนี้อีกแล้ว นอกจากนี้ยังได้ผลตอบแทนจากเงินที่ถูกหักไปของเราที่เติบโตขึ้นอีกด้วย มีกองทุนสำรองเลี้ยงชีพดียังไง? จุดประสงค์หลักของกองทุนสำรองเลี้ยงชีพคือสวัสดิการที่บริษัทมีให้กับพนักงานเพื่อเป็นการออมไว้สำหรับเกษียณแต่ก็ยังมีข้อดีอื่นๆ อีกเช่น ทำให้เรามีวินัยในการออม เพราะบริษัทจะตัดเงินเดือนของเราเป็นเงินสะสมตามที่เราระบุไว้ก่อนที่จะโอนเงินเข้าบัญชีของเรา เป็นการสร้างวินัยในการออมเพราะเราได้ออมก่อนใช้ ถ้าหากให้เราเลือกออมเงินหรือนำไปลงทุนเองก็อาจจะออมบ้างไม่ออมบ้างได้ ใช้ลดหย่อนภาษีได้ เงินสะสมที่ถูกหักทุกเดือนนอกจากจะได้เป็นการออม ได้ผลตอบแทนจากการลงทุนและยังใช้ลดหย่อนภาษีได้ตามจริงของเงินที่ถูกหักไปด้วย ได้เงินสมทบจากบริษัท นอกจากเงินสะสมที่หักจากเงินเดือนเราทุกเดือนแล้วยังได้เงินสมทบจากบริษัทอีกด้วย ถ้าสมมติว่าเราให้หักเงินสะสมเดือนละ 1,500 บาททุกเดือนใน 1 ปีเราจะมีเงินออม 18,000 บาทและยังได้เงินสมทบจากบริษัทอีกตั้ง 18,000 บาทและอาจจะได้ผลตอบแทนจากการลุงทนอีกด้วย เราจะได้เงินกองทุนคืนเมื่อใด หลายคนที่เป็นสมาชิกกองทุนสำรองเลี้ยงชีพคิดว่าจะต้องรอรับเงินคืนตอนเกษียญอย่างเดียวหรือไม่ […]

1 8 9 10 11 12 58